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妊活中の女性において、栄養補給や体調管理のためのサプリはたくさんの種類がありますね。
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妊娠しやすい体を作る食べ物は、手近なところでは豆腐・納豆、魚といった和食の基本的な食品でしょう。鶏卵・ごま・レバーに、珍しいところでブロッコリーなども妊娠に有効な数々の栄養素が含まれるため、意識して摂取していきたいですね。



しかしそればかり食べれば良いというわけではなく、様々な食品群の中から栄養を摂ることが理想的です。



逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は今しばらくは我慢するべきでしょう。

いわゆる不妊症の原因というと、排卵がうまくいかない排卵障害や、受精しても子宮に着床が困難であるといった女性の方での問題と、極端に精子の数が少ない無精子症や性機能障害といった男性由来のものとが挙げられると思います。

更に細かく言えばきりがないですが、一番良くないのは「思い込み」ではないでしょうか。

ほかの要因を放置して妊娠の時期を逸することがないよう、男女ともに検査を受けることが推奨されているのも当然ですね。
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そんな時には納豆や貝類を食べるのを推奨します。


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